京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 隙あればうがい 山科の町の眺め これから年末にかけて風邪でダウンなんてことは避けたいですよね。 風邪の予防には、手洗いと並んで「うがい」が鉄板。 風邪の原因となるウイルスや細菌は、主に…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 事前にストレッチ！ 逢坂山から琵琶湖の眺め こむら返りは、突然ふくらはぎが激しくけいれんしてしまう現象。 多くの人が経験したことがあるつらい症状です。 特に運動中…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 当日は冷やす！ 赤くなったもみじ 捻挫や打撲などのケガをした際、適切な初期対応は回復を大きく左右します。 基本のルールとして、受傷当日は「冷やす」 ケガ直後は、組…