京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 知らない間に背中が丸くなる前に… 腰が気になる女性 背骨の骨（椎体）が潰れるように折れる「圧迫骨折」は、 骨密度の低下によって高齢の女性に多く発生します。 痛みを感じないこともあり、原…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 夜中に突然ピキッ！足がつる原因とは？ 就寝中に足が攣りそうになってる女性 まだまだ暑いこの季節、汗で水分やミネラルが失われやすくなります。 すると夜中に「こむら返り」といって足がつる…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 暑い夜の不調3点セットとは？ 寝苦しく感じる女性 暑くて寝返りが減ると、同じ姿勢で筋肉がガチガチに…。 そこへエアコンの冷気が直撃すると血流が悪くなり、 ①朝、首や肩がこわばる ②腰が重だ…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 その運動、頑張り過ぎていませんか？ ジムでエクササイズする女性 間違った運動や、痛みをこらえての体操は、かえって体を痛めてしまうことがあります。 頑張ることも大切ですが、同じくらい“休…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 腰はほとんどねじれません！ かがむと腰が痛い女性 「腰をひねる」ってよく言いますけど、 実は腰の骨（腰椎）は、あんまりねじることができないって知ってましたか？ 腰の骨の主な役割は、 体…