ジャーキングって何？

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院　

院長せがわです。

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ジャーキングって知っていますか？

先日SNSで知ったばかりのホヤホヤの言葉なんです。

椅子に座っていたりして眠気が襲ってくる経験をしたとことはあると思います。

その眠気が襲ってきた最中、突然、足や腕、体の一部が勝手にビクッと動いてビックリした経験はないでしょうか？

専門学生時代、昼食後に落ちかけて突然、机をガタンっと蹴り上げて先生や皆から大注目を浴びて、恥ずかしい経験をしたことを思い出しました（笑）

あれは入眠時に筋肉が痙攣を起こしているそうで、「ジャーキング」と呼ばれる現象だそうです。

特に座っている時や無理な体勢など睡眠に適さない姿勢でウトウトする時などに起こりやすいと言われています。

眠気が襲ってきてる時は脳がまだ完全に眠ってない状態だそうです。この時に、リラックスできない体勢だと体の一部の筋肉が緊張したまま、脳が誤った信号を筋肉に出して瞬間的に動くと言う理屈です。

そういやぁ先日、私が運転中、父が助手席で急にビクッと動き出したあれは、ジャーキングですな。何もなかったように寝てないアピールをしていましたけどね（笑）

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