京都市山科区椥辻の接骨院  院長せがわの元気ブログ

京都市山科区から”カラダから痛みやしびれ”を根絶するためのマメ知識や健康情報を発信しています!

筋肉が硬くなる、凝るメカニズム

おはようございます。

京都市山科区椥辻(なぎつじ)の接骨院 

院長せがわです。

筋肉が硬くなる、凝るメカニズム

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マッサージやストレッチをすることによって、筋肉が柔らかくなって、全身に酸素や栄養が届きやすくなります。

筋肉が硬く凝っていると言うことは、筋肉内に多数ある毛細血管が圧迫されて、血液循環が悪くなります。

そうなると、筋肉は酸素不足、栄養不足になって、疲労物質が除去できず滞った状態になります。

結果、各箇所の痛みなど不調が起こり、その箇所をかばうことで違う箇所の不調へと、「あっちも痛い、こっちも痛い」

あるいは「今日はここが痛い、昨日はここが痛かった」と言ったような負のスパイラルになるわけです。

「じゃどうして筋肉が硬く凝ってしまうのか?」

簡単に言うと、偏った使い方をしているわけです。

体の使い方のクセみたいなもんでしょうか。

作業姿勢や過去のケガの代償などで、いつも同じ筋肉ばかりを酷使してしまう。

結果、酷使している筋肉が硬くなって痛み、凝りなどの症状を発生させます。

てことで「マッサージやストレッチで筋肉を柔らかくすること」と「同じ筋肉ばかりを酷使させない」こと。

この2つが症状解決のポイントになります。

 

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