おはようございます。
院長せがわです。
筋肉が硬くなる、凝るメカニズム
マッサージやストレッチをすることによって、筋肉が柔らかくなって、全身に酸素や栄養が届きやすくなります。
筋肉が硬く凝っていると言うことは、筋肉内に多数ある毛細血管が圧迫されて、血液循環が悪くなります。
そうなると、筋肉は酸素不足、栄養不足になって、疲労物質が除去できず滞った状態になります。
結果、各箇所の痛みなど不調が起こり、その箇所をかばうことで違う箇所の不調へと、「あっちも痛い、こっちも痛い」
あるいは「今日はここが痛い、昨日はここが痛かった」と言ったような負のスパイラルになるわけです。
「じゃどうして筋肉が硬く凝ってしまうのか?」
簡単に言うと、偏った使い方をしているわけです。
体の使い方のクセみたいなもんでしょうか。
作業姿勢や過去のケガの代償などで、いつも同じ筋肉ばかりを酷使してしまう。
結果、酷使している筋肉が硬くなって痛み、凝りなどの症状を発生させます。
てことで「マッサージやストレッチで筋肉を柔らかくすること」と「同じ筋肉ばかりを酷使させない」こと。
この2つが症状解決のポイントになります。
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