おはようございます。
院長せがわです。
寒い時こそダイエット
この寒い時期にダイエットと聞いてもピンとこないですが、
実は1年のうちで一番痩せやすいのが冬なんです。
寒くなってくると体は代謝を上げて熱を発生させ体温を上げようとします。
代謝をあげること=エネルギーを消費する
つまり脂肪が燃えやすい状態になります。
例えるなら、暖房器具のつけ始め、設定温度になる様に急速に動くことで最も電力を消費することはご存知の通り。
それと同じ様に、寒い冬場は体も体温を上げようと常に代謝が上がっている状態と言えます。
ついつい冬場は厚着をすることで体型への意識は薄れ、6月ごろから徐々に薄着になってきて慌てて「やばい、ダイエットしないと」 結構このパターンの方が多いのではないでしょうか(苦笑)
この寒い冬場の時期のダイエットこそが一番理にかなっていて痩せやすい環境が揃っているといったところです。
まずは手袋とニット帽被って食後のウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。
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