花粉の時期に注意すること！

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院　

院長せがわです。

花粉が良く飛ぶこの時期に、くしゃみをしてそのまま動けなくなるといったことが発生しております。

いわゆる、ぎっくり腰と言うやつで、寒さや疲労の蓄積、体幹のバランス不良などの諸々の問題はありますが、

くしゃみが出そうな時の対処方法は、

「膝を曲げて踏ん張ってからくしゃみをする」こと。

膝が伸びたままだとくしゃみの衝撃で、ぎっくり腰になってしまう可能性があります。

特に寝起きは寝ぼけていたりして油断していてやってしまうことが多いんです。

腰に不調を抱えていない場合であっても、くしゃみが出そうな時は「膝を曲げて踏ん張る」これを頭の隅に置いといてくださいね。

p.s ベッドだと少し沈みますが寝起きのヒップアップ運動１０秒×３回を腰痛予防におすすめします。

画像はこちら

※当院ではコロナ感染症拡大防止対策を行い「通常通り」の営業をしております。

◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

◆せがわ接骨院LINE公式アカウントでご相談、ここだけのマル秘情報配信中！ LINE公式アカウントのご登録はコチラ（初回クーポン付き）

ID検索はこちら→　@cqh3626x　＠も忘れずに　

◆院長せがわのyoutubeチャンネルはこちら

◆せがわ接骨院 Facebookはこちら

◆院長せがわのプライベートInstagramはこちら

◆初めてお越しいただく方は、こちらをご覧ください。