京都市山科区椥辻の接骨院  院長せがわの元気ブログ

京都市山科区から”カラダから痛みやしびれ”を根絶するためのマメ知識や健康情報を発信しています!

味噌汁で熱中症対策!

おはようございます。

京都市山科区椥辻(なぎつじ)の接骨院 

院長せがわです。

味噌汁で熱中症対策!

f:id:segawa-hone:20210806074151j:plain

味噌汁

食卓の定番である味噌汁は熱中症対策として多くのメリットがあります。

・味噌+汁物なので塩分と水分が同時に摂れる。

・汗と一緒に流れるミネラルや代謝によって失われるビタミンB群の補給ができる。

・豆腐やわかめなどの具材からたんぱく質、ミネラル分の補給ができ体力低下を改善できる。

・食欲が落ちやすい夏場でも汁物なのでしっかり食べることができ夏バテ予防になる。など。

具材をたくさん入れることでおかずにもなるし、暑いのが飲みたくないなら冷や汁、具材を少し工夫すれば飽きもきません。

多くの栄養素をいっぺんに手軽に摂れる味噌汁は熱中症対策にはもってこいです。

特に部活で汗をたくさんかくお子さんに、朝の味噌汁をぜひ飲ませてください。

ちなみにですけど、私は赤味噌大好きなんですが、もしオススメの味噌汁レシピがあれば教えていただければ嬉しいです(笑)

※せがわ接骨院では新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を実施して通常通りの営業をしております。

地下鉄東西線椥辻駅」徒歩2分 駐車場2台完備 TEL075-502-4976

京都市山科区椥辻 せがわ接骨院

https://segawa-hone.com/

◆せがわ接骨院LINE公式アカウントでご相談、ここだけのマル秘情報配信中!

LINE公式アカウントのご登録はコチラ(初回クーポン付き)

せがわ接骨院 | LINE Official Account

ID検索はこちら→ @cqh3626x @も忘れずに 

◆院長せがわのyoutubeチャンネルはこちら

回復力アップ!整体ちゃんねる 「せつこの部屋」 - YouTube

◆せがわ接骨院 Facebookはこちら

https://www.facebook.com/hone.segawa/

◆せがわ接骨院Instagramはこちら

https://www.instagram.com/segawa_hone/

◆初めてお越しいただく方は、こちらをご覧ください。

初めてお越しいただく方へ | 京都市山科区|せがわ接骨院