重曹を使った入浴

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

普通の入浴に比べ、38~40度の熱めの湯を使った入浴には、疲労回復の効果が高いと言われています。

ちなみに、熱いのが好きな私は45度設定（苦笑）

その入浴効果をさらに高めるため、重曹を入浴剤として使ってみるって言う方法もあります。

だいたい200リットルの湯に対し、40gくらいの重曹を入れる。

そして温めの湯にみぞおちまで30分ほど浸かる。

（間隔を開けながらでもOK）疲労回復だけでなく、肌がしっとりしたり、ニキビ、しもやけが治ったりなど皮膚のトラブルにも期待できます。

食品用のものなら安心ですが、掃除用などとして販売されている安価なものでも問題ありません。

いっときの寒さはましになったとは言え、まだまだ寒い日もある季節、

就寝前に重曹浴をした日は、いつもよりぐっすりと眠れるはずです。

ぜひお試しください。

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