コルセットを巻く時のポイント

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

腰痛持ちで日常的にコルセット巻いている方もおられるでしょう。

そんなコルセットの巻くときのポイントを３つ紹介します。

１、直接肌に巻かないこと。

肌へのスレやかぶれの原因になりますので肌着の上から巻いてください。

２、コルセットは中央部に巻く。

上の方に巻かれる方が結構おられます。

それで楽なら問題ありませんが、基本はお腹側の骨盤の出っ張りの骨がコルセットの中央部になるように巻いてください。

ぎっくり腰など症状が強い場合は、少し下の方（骨盤側）に巻く方が安定します。

３、適度な締め付け。

きつく締め過ぎないようにしてください。

コルセットはあくまで腹圧を上げて腰部を安定させるものなので、きつく締めても苦しいだけです。

コツとしては、息を吸って吐いた後にまずひとつ目のベルトを軽く締める。

それからふたつ目のベルトをひとつ目より気持ち強めに締めて完了。

現役で働いている方は、コルセットは常に巻いた状態にしない方がいいでしょう。

心配な時は巻いて、それ以外は外すなど臨機応変に脱着をするのがいいですね。

ご参考まで。

pic. 快晴で海も綺麗でした！＠若狭

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