足首から下は超重要！

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

足首から下の骨は片足に28個、両足で合計56個あります。

全身の骨が206個（個人差あり）なので足首から足先に1/4が集中していることになります。

肩や股関節のように大きく動く関節ではないので、見過ごされがちですが骨が多くあるということは関節が多いということ。

足の骨は、日常の歩行や立つ動作、ジャンプなど多様な動きに対応し、体全体のバランスを保つ働きもしています。

さらに、足は体重を支える部位でもあるため、足の骨が健康であることは、

下半身の綺麗なラインの維持や姿勢や歩行の安定、さらには膝や腰への負担を軽減するためにも非常に大切です。

足の指を回す、青竹を踏む、かかとを叩くなど。

普段から足のケアをしておくことでスタイル維持、

膝痛や腰痛など解消、スポーツでのパフォーマンスの向上に一翼を担うことは間違いないでしょう。

pic. 紅葉はまだ早かったです。＠長野県小谷村鎌池

※臨時休院日　10月31日（木）〜11月4日（月）

◆受付時間　9:20〜12:40　17:00〜20:00　

◆休院日：木曜、土曜午後、日曜、祝祭日（その他臨時休院あり）

◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

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