その肩こり、もしかして”下着のせい”かも？

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

肩のマッサージやシップで楽になったけど、またすぐに肩がこる。

と感じるなら、原因は下着と肋骨の動きかもしれません。

サイズの合わないブラジャーは肋骨を締め付け、呼吸や背骨・鎖骨の動きを制限し、慢性的な肩こりにつながることも。

＼あなたの肋骨、動いてる？簡単チェック！／

ブラジャーのセンターゴア（真ん中）のところの硬い骨が胸骨という骨です。

その胸骨から1〜2cm外側を辿ると膨らみがあるので、そこを押してみてください。

「痛み」があれば、肋骨の動きが制限されているサインです。

（片方もしくは両方とも痛む場合あり）

セルフケアは、

しっかり胸を広げた状態で、腕を横に持ってきて10回、上下運動してしてみてください。

できればブラジャーをつけずにやると良いです。

ぜひお試しくださいね。

※痛み、しびれでお困りの方はお電話もしくは公式LINEご相談ください。

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