手首が痛むときの対処法
院長 せがわです。
手首が痛むときの対処法
お子さんを抱っこしたとき、ドアノブを回すとき、手をつくとズキッ…
そんな手首の痛み、腱鞘炎の可能性があります。
日常生活でのポイント！
体を起こすときや、床に手をつくときは…
手のひらではなく、“グー”の手でつきましょう！
実は、手首を反らした状態でつくのが良くないのです。
これだけでも、手首への負担がグッと減って楽になります。
つらい痛みを悪化させないためにも、ちょっとした工夫が大切です。
ご自身ではどうしていいかわからない方、お気軽にご連絡くださいね。
腱鞘炎（バネ指）の詳細はこちら↓
https://segawa-hone.com/contents/kensyoen/
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