腰はほとんどねじれません！

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

「腰をひねる」ってよく言いますけど、

実は腰の骨（腰椎）は、あんまりねじることができないって知ってましたか？

腰の骨の主な役割は、体をしっかり支えることなので、動きよりも「安定性」がとっても大事。

でも、腰の骨は前にかがむ、後ろに反らす動きは得意です。

物を拾ったり、起き上がったりする時に、この動きがとっても役立っています。

では、体をひねる時ってどこが動いているの？って思いますよね。

実は腰の上にある胸の骨（胸椎）や、股関節がほとんどの「ひねり」の動きを担ってくれています。

だから、無理に腰だけをひねろうとすると、腰に大きな負担がかかり、痛めてしまいます。

特に腰を前に屈めた状態で捻ると、ぎっくり腰になりやすいのでご注意ください。

下の物を拾う時は体の正面で拾うようにしてくださいね。

※痛み、しびれでお困りの方はお電話もしくは公式LINEご相談ください。

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