運動会シーズンのケガ処置
院長 せがわです。
運動会シーズンのケガ処置🏃♀️
運動会で転んじゃった？💦
昔の「RICE処置（ライス）」はもう古いのです！
今は 「PEACE処置（ピース）」 が新常識になってきてます✨
つい「氷！氷！」って冷やしすぎてませんか？
実は、冷やしすぎは逆効果なんです。
最新の「PEACE処置（ピース）」は以下の流れ。
・P＝保護する（無理をしないで安静に）
・E＝教育（正しい知識を知っておく）
・A＝アイシングを避ける（冷やしすぎに注意）
・C＝圧迫する（適度に包帯やテーピング）
・E＝挙上する（足を少し高くして休ませる）
知っているだけで、ケガの回復がぐっと変わります。
運動会シーズンを安心して楽しむために、ぜひ覚えておいてくださいね。
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