院長 せがわです。
日常で起こるぎっくり腰の落とし穴
夏の疲れが残ったまま季節が変わると、筋肉が硬くなりやすく、 ぎっくり腰のリスクが高まります。
実は…重い物を持つ時だけでなく、顔を洗う・床の物を拾うなどの “ちょっとした動作”でも起こることが多いんです。
腰のストレッチは難しいので、股関節をほぐすストレッチで予防しましょう！
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