おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 アクティブレストしましょう！ 軽い運動後の深呼吸 アクティブレストとは？ 積極的休養と言われる疲労回復法のことで、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物…