おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ジャーキング現象 快晴だった里山 寝入り直前の時や昼過ぎに会社の机でウトウトしている時、 「ビクッ」となった経験はありませんか？ 私は学生時代にビクッとなって机を…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 お米は食べ過ぎたら太る？ 白馬村から空の眺め お米は糖質がたくさん入っているので太る原因になると言われています。 お米＝炭水化物と捉えてしまって敬遠している方もい…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ふくらはぎがつる予防方法 白馬岩岳の山頂からの眺め こむら返りとも言いますが、 ふくらはぎに限らず、足指や足裏、太ももなど体のどこでも起こります。 つるってどう言…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 施術と筋トレ 網ですくったわかさぎ 筋力評価方法の一つで徒手筋力テスト（MMT）があります。 個々の筋肉で筋力が低下しているか？ 介助なしに日常動作ができるか？ 神経…