おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 脚の痛みの原因は腰から？ 裏山で急に出てきたシカ 脚の神経は腰から出ているので腰が悪いと脚に痛みやしびれが出ることがあります。 腰のヘルニアによる坐骨神経痛はその…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 飲み過ぎ、寝不足で腰痛？ 待合室にいるカメのラブちゃん 飲み過ぎた翌日に腰が痛くなったことありませんか？ それはお酒が腰痛を引き起こした訳じゃなく、 お酒の席で長…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 天気が悪いと症状が悪化する？ 自宅前に咲いた紫陽花 ムチウチや腰痛、膝痛など寒さや湿度が高くなると具合が悪化すると言われています。 天気が悪くなると気圧が下がり相…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 柔らかい派？硬い派？ 音羽山山頂から琵琶湖の眺め マットレスですが「柔らかいのか？硬いのか？」 基本的には各自のお好み。 寝返りがスムーズにでき、起床時に体に痛み…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 関節がポキポキ鳴る。 京都の西の方のお山からの眺め 膝や肩など関節がポキポキ鳴ったりしませんか？ 女性に多く、周りに聞こえるくらいの大きい音が鳴って恥ずかしいと言…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 骨盤とは？ 受付にいるカメのラブちゃん 骨盤は総称であって骨盤と言う骨は存在しません。 左右の寛骨、仙骨、尾骨の組み合わせでできています。 その骨盤の上部が大骨盤…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ふくらはぎのストレッチ 風がビュービューの海 「ふくらはぎは第二の心臓」と言われています。 足の裏は血液循環の折り返し地点となりますが、重力の関係もあり心臓には簡…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 接骨院と整骨院の違い 逢坂山山頂からの眺め この２つはどちらも同じで、好きな方を屋号にしてるだけです。 以前なら「ほねつぎ」と言われていたのも同じ。 施術にあたる…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 小学校高学年、中学生の腰痛について 白馬乗鞍岳からの眺め 小学校高学年、中学生の頃は大人に比べて、まだ成長途中で骨が柔らかい状態。 その時にスポーツなどで腰に過剰…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 脚を組むのは良くないのか？ 日本海のとある場所 結論から言うと、問題ありません。 それで骨盤や体がゆがむことはないのでご安心ください。 ただし、時々脚を組み替えて…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 腰の牽引は効果あり！？ 醍醐寺にある桜 牽引することでヘルニアが引っ込んだり、背筋が伸びる。 と思ってる人がいます。 でも、人の体はゴムじゃないので、 引っ張っても…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 筋肉痛は若い方が早く出る！？ 逢坂山山頂から琵琶湖の眺め 運動した翌日に筋肉痛が出るのは若い証拠。 なんて言いますが、残念ながらそうではないのです。 筋肉痛が出る…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 寒いと腰が痛くなる！？ 軽く雪が積もりました。 気温が低いと体は無意識に筋肉を緊張させて熱を作り体温を上げます。 ブルブルと震える寒い時には、手が自然とグーになっ…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 股関節が硬くなってきた！ 長野県小谷村 股関節は歩く、立つ、座るなど日常生活動作では欠かせない大切な関節です。 「いつの間にか開脚が出来なくなってきた」 特に女性…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ワセリン結構使えますね！ 白馬岩岳からの眺め ワセリンとは原料の石油を高純度に精製して作られた皮膚の保護剤で人畜無害。 肌のトラブルだと病院で処方されることもある…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 風邪予防にアリシン！？ 音羽山山頂からの眺め 風邪が流行りだすとちょこちょこ耳にするアリシンと言うワード。 アリシンはニンニクやタマネギなどの食品に含まれており、…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ジャーキング現象 快晴だった里山 寝入り直前の時や昼過ぎに会社の机でウトウトしている時、 「ビクッ」となった経験はありませんか？ 私は学生時代にビクッとなって机を…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 お米は食べ過ぎたら太る？ 白馬村から空の眺め お米は糖質がたくさん入っているので太る原因になると言われています。 お米＝炭水化物と捉えてしまって敬遠している方もい…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ふくらはぎがつる予防方法 白馬岩岳の山頂からの眺め こむら返りとも言いますが、 ふくらはぎに限らず、足指や足裏、太ももなど体のどこでも起こります。 つるってどう言…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 施術と筋トレ 網ですくったわかさぎ 筋力評価方法の一つで徒手筋力テスト（MMT）があります。 個々の筋肉で筋力が低下しているか？ 介助なしに日常動作ができるか？ 神経…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 わかさぎすくい わかさぎの天ぷら 釣り好きの知人に「わかさぎが網で取れる」と言うことを聞きました。 準備するものは100均の網とヘッドライト、バケツ。 長靴があればベ…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 かかとがカサカサの方へ グリセリンカリ液のボトル かかとがカサカサになる原因の一つはまず皮脂腺が少ないこと。 皮脂腺とは、毛穴にある皮脂を分泌する器官。 めっちゃ…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ひと手間を加えると良い。 愛宕山頂まで最後の階段 足首の捻挫や太ももの肉ばなれ、膝の内側の痛みなど。 全体が痛いと言うよりはピンポイントで「ここが痛いっ」と言う場…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 新年明けましておめでとうございます！ スプリットボードでのハイク中の様子 ＠八方尾根 毎年、長野県白馬村で年末年始を過ごしています。 今年はかなり雪も少なく、晴天…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 今年もお世話になりました！ 長野県白馬村より 年内最後の配信です。 今年は気温の変化が激しいですね（苦笑） 私は昨晩、長野県白馬村に到着しました。 毎年、年末年始は…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ぎっくり腰の小話 長等山からの眺め 寒くなると「ぎっくり腰」が多くなると言われています。 私のところでは暑い夏場に問合せが多いのですが、 実際には寒かろうが暑かろ…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 腰痛で腹筋！？ 裏山から見える山科の景色 腰が急に痛くなることを「ぎっくり腰」と言います。 でも、ぎっくり腰というのは俗名で、正式な言い方は「急性腰痛症」と言いま…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 寝る姿勢 裏山の落ち葉 仰向きが良いとか、うつむきが良いとか。 色々な寝方の提唱が先生や専門家によってされています。 確かに話を聞くと納得できるものがほとんどです…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 施術で弱った体を元に戻す。 秋の紅葉 ＠毘沙門山からの眺め 体のどこかに痛みがあり、筋力や関節機能が低下した状態から改善させるのが施術です。 簡単に言うと、弱った…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 相棒とお別れです。 長年の相棒だった自転車 かれこれ20年ほど前（大阪の修行時代）に購入した自転車とお別れすることにしました。 先日、娘に貸して帰ってきたら「ごめん…
