おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 １日１個 ゴミ箱 知らぬまに家に物が溜まってることはありませんか？ 私は衣類や食器などを１日１個捨てるようにしています 。 時間を作って一気に捨てるのが良いですが、一気…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 だるさについて だるさで疲れている女性 腰痛や脚の痛みとまでいかないものの、 疲れると「だるさ」を感じることはありませんか？ これは筋肉全般に言えることですが、だるさは…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 味噌汁で熱中症対策！ 味噌汁 食卓の定番である味噌汁は熱中症対策として多くのメリットがあります。 ・味噌＋汁物なので塩分と水分が同時に摂れる。 ・汗と一緒に流れるミネラ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 脚がつる原因と対処方法 足がつった男性 猛暑日が続いてますが、夜寝る時にクーラーをつけて布団から脚を放り投げていると脚がつる（ふくらはぎがつる）ことが結構あります。 …

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）の接骨院 院長せがわです。 湿邪の解消方法 乾布摩擦 体の内と外の水分バランスを崩して不調を引き起こすことを湿邪（シツジャ）と言います。 湿度の高い環境でしっかりと汗をかくことができず、体内に余…