おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 木綿派or絹ごし派？ 木綿豆腐 毎日の食卓に並ぶことが多い豆腐。 ヘルシーで腹持ちが良いので、究極のダイエット食品なんて一時期メディアで言われてました。 私の場合、ダ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 安静にしてください ストレッチする女性 このように言われた経験はないでしょうか？ 安静にしてと言われると「体をあまり動かさないで静かに寝ていること」 こう考えるのが…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 カイロでセルフケアしませんか？ カイロ 痛みや凝りがある時、湿布を貼る方が多いです。 貼ることで楽になるならそれはそれでOK。 ただ１週間くらい貼っても楽にならないの…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 重曹を使った入浴 お風呂あがりで肌の状態を確認する女性 普通の入浴に比べ、38~40度の熱めの湯を使った入浴には、疲労回復の効果が高いと言われています。 ちなみに、熱い…