おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 筋トレとストレッチの違い 開脚ストレッチをする女性 開脚やアキレス腱伸ばしなど体の動きを止めて行う柔軟体操は静的ストレッチ。 一方、ラジオ体操の様に体を動かしなが…