熱中症にはこれ

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

日頃、室内のクーラーが効いた場所にいるので、休日はなるべく海や山など外で過ごすようにしています。

先日のお盆休みは波乗りや登山、マウンテンバイクで山(ゲレンデ)に行きました。

渋滞を避けるため、早朝に福井→石川→新潟→長野へと

長時間の移動もあってか？

暑い中、連日の海や山の疲労もあってか？

お盆休みも終盤、食欲も無くなり体がだるくなって、とうとう体に力が入らない状態。

水分はかなり摂っていたんですが、これが熱中症？

このままではやばいと急いで浴槽に水を入れて水風呂で冷却。

随分楽になって直ぐに寝たら翌日はほぼ復活。

熱中症で運ばれる多くの方は水分はしっか摂っているそう。

てことは体の熱を放出してあげるのが熱中症の処置あるいは対策には必要。

まぁ水風呂は荒治療になりますが、これが一番手っ取り早い。

心配なら保冷剤で首の前やワキ、そけい部を冷やしまくる。

要するに体内に溜まってる熱を放出することが大切だと思います。

ご参考まで。

院長せがわ

pic 海でクールダウン＠若狭

※臨時休院日　9月21日（木）〜9月25日（月）

◆受付時間　9:20〜12:40　17:00〜20:00　木曜、土曜午後、日祝休院（その他臨時休院日は公式サイトに記載）

◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

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