おはようございます。
院長 せがわです。
施術と筋トレ
個々の筋肉で筋力が低下しているか？
介助なしに日常動作ができるか？
神経障害の部位を知るためなどの検査法で、 病院やリハビリの現場などが使用しています。
評価は６段階（０〜５）あって、
０→筋の収縮は全く見られない。
３→抵抗を加えなければ重力に抗して運動域全体にわたって動かせる。
５→強い抵抗を加えても運動域全体にわたって動かせる。など
今回１、２、４は割愛しますが、５が普通の状態です。
健康な日常生活を過ごすには最低でも６段階の３以上が必要と言われています。
逆に言うと３以下だと日常生活もままならないってこと。
ざっくり言うと普通に仕事や家事を行ってる方は５の状態なのでご心配なく。
ただ仕事や家事が満足に出来ない場合は、弱った筋肉が必ずあるはず。
その弱った筋肉を働かせる筋トレを施術と併用することが根本回復の近道となるでしょう。
pic 先日もわかさぎを掬ってきました。
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