ひと手間を加えると良い。

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

足首の捻挫や太ももの肉ばなれ、膝の内側の痛みなど。

全体が痛いと言うよりはピンポイントで「ここが痛いっ」と言う場合があったりします。

そんな時はシップを貼ったりサポーター、テーピングをしたりしますよね。

その時にひと手間加えて欲しいことは同時に圧迫もすること。

圧迫することで患部の内出血や腫れを抑えるのに有効。

やり方は、

自分で押さえてここが痛いと思う箇所の少しだけ大きくカットしたコットンを準備します。

例えば、膝の内側が痛くてその箇所にシップを貼ったとします。

そのシップの上に準備したコットンを乗せてサポーターなどをする。

たったこれだけです。

腰痛など痛みが大きい箇所では難しいですが、ろっ骨のひび、アキレス腱の痛みなど小さいピンポイントの箇所では有効です。

絆創膏もテープにガーゼが付いていますよね。

あれは圧迫をすることで止血作用もあるのです。

サポーターやコルセットだけで固定するのも良いですが、早く回復させるためにピンポイントの痛みではぜひやってみてくださいね。

ps. 先日は毎年恒例の愛宕山に登ってきました。

※臨時休院日　2月8日（木）〜2月12日（月）

◆受付時間　9:20〜12:40　17:00〜20:00　休院日：木曜、土曜午後、日曜、祝祭日（その他臨時休院あり）

◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

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