足を組むのは良くないのか？

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

「足を組むのはダメ」と言われています。

理由は骨盤がゆがむ、体がゆがむなど。

結論から言うと、足を組んでも大丈夫。

そんな簡単にゆがんだりしません。

ただ、いつも同じ足の組み方は良くありません。

時々、反対も組むよう心がけてください。

そもそも足を組んでしまうのは内ももの筋肉が弱かったり、腰痛持ちの方に多いです。

男性より筋力が弱い女性の方が足を組む方が多かったり、腰痛持ちの方は足を組んで意図的に体をゆがませることで腰に負担が掛からない様、無意識に行う動作です。

基本的に人間は同じ姿勢を長時間するのは体のどこかに負担が掛かるのです。

まぁ可能であれば足を組む前に立ち上がって動くのが良いでしょう。

だったら骨盤、体のゆがみも気にすることはなくなると思いますので（笑）

院長　せがわ

※６月２２日（木）〜６月２６日（月）休院です。

p.s 先日、遭遇した小鹿。早朝の誰もいない山で遭うとまぁまぁビビります（笑）

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