湯船に浸かりましょう！

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

体温の上げ方はお国柄によって違うのでは？と考えています。

体温は筋肉によって作り出すので、肉食中心で筋肉量の多い欧米人は体温がそもそも高い。

なので彼らはシャワーだけでも十分体温維持は可能です。

一方、基本的に野菜と魚中心の日本人は一般的に小柄で筋肉量も少ないため、体温を上げにくい。

にも関わらず、代謝や免疫力を高めて体温を維持してきたのは、おそらく昔からの知恵。

四季折々の食材が豊富な日本では、寒い冬は根菜類で体を温め、暑い夏は夏野菜や果物で体を冷やしました。

ただ、現在では温める機材の普及や欧米よりの肉食系の食生活になってきてるとは言え、

元々の骨格や筋肉量が変わったわけではないので、体温は上がりにくいのが現実です。

私の幼少期の頃、おばあちゃんがいつも言っていた「体を冷やしたらあかん」

と言われたことを思い出し、毎日必ず湯船に浸かって体温を維持、血行をよくする。

こやつが健康であるためのひとつのポイントと考えています。

※せがわ接骨院では新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を実施して通常通りの営業をしております。

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