■ - 京都市山科区椥辻の接骨院　　院長せがわの元気ブログ

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

朝晩が一気に寒くなってきましたね。

寒くなってくると体調を崩される方がポツポツおられます。

体調を崩す原因は色々とありますが、冷えもそのひとつです。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないので冷えを感じやすく、

ひどい方だと手足が痛いくらいの状態になったりします。

外出時は手袋や靴下で保温していただくのが必須ですが、

体を冷やさないようにするポイントは漢字で「首」のつくところを保温しましょう。

首、手首、足首など。要するに脈が取れるところは主要な血管が体表で触れるところなので、そこが冷気に触れると全身が冷えてきます。

なのでマフラー、リストバンド、ネックウォーマーなどで保温するのが良いでしょう。

あと、下肢の冷えや生理痛、原因が分からない不調の時は骨盤（仙骨）部にカイロなどで温める方法があります（画像赤◯部）

私のおすすめは仙骨部とお腹（へそ）へ同時にカイロ貼る。

ただ、くれぐれも低温やけどにはご注意くださいね。

※せがわ接骨院では新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を実施して通常通りの営業をしております。

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