マットレスについて

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

柔らかい方が良いのか？硬い方が良いのか？

基本的には各自のお好み。

就寝時に寝やすく、起床時に体に痛みが出ないなら、それが自分にあったマットレスの硬さでしょう。

それを踏まえた上と私の経験上では、硬いマットレス（高反発）をおすすめします。

腰痛などを抱えている方は柔らかいマットレスを選びがちですが、逆で硬いマットレス（高反発）をおすすめします。

理由は、硬いと寝返りをうちやすいってことと、柔らかいと体が沈んでしまい余計に起きるのが辛くなります。

年齢が低いと寝返りの回数が多いのが通常です。

小さいお子さんが気がつくとあっち向いたりこっち向いたり。

寝相が悪いなんて言いますが一説には寝返りをすることで背骨などを自家矯正しているとも言われています。

子どもは寝たら治るって言うやつです（笑）

マットレスの硬さについては、寝返りがスムーズにできる硬さ。

畳に布団を引いた位の硬さがちょうど良い硬さと思いますよ。

毎日必ず使うものなので気を使いたいですよね。

pic 白馬三山

※臨時休院日　11月2日（木）〜11月6日（月）

◆受付時間　9:20〜12:40　17:00〜20:00　木曜、土曜午後、日祝休院（その他臨時休院日は公式サイトに記載）

◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

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