おはようございます。
院長せがわです。
腸の休暇
不要不急の外出は自粛、テレワーク、在宅ワークなどで家にいる時間が長いとついつい何かを食べてしまいますよね。
私もその一人です笑
疲れた腸が短時間で復活できる方法があるならすぐにでも実践したいと思いませんか？
すぐ出来るんです。
それは「食べないこと」です。
食べないことは腸に余分な仕事をさせず休息を付与すると言うこと。
疲れた腸を人で例えるなら残業や飲み会が続きまともに休んでいない方が「ゆっくり休みたい」こんな感じです。
食べ物が常に入って消化酵素を使い代謝酵素が枯渇、疲労した腸を何も食べないことによって、消化酵素の消費を抑え代謝酵素を作れるようにするのが一番の目的です。
代謝酵素＞消化酵素になると疲労の溜まった腸や体の修復ができ免疫力も上がり元気が出ます。
週１回〜月１回程度、１日３回食事の方は、朝や夕食を抜いてプチ断食をして腸内のリセットを行ってみてはいかがでしょうか？
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