京都市山科区椥辻の接骨院  院長せがわの元気ブログ

京都市山科区から”カラダから痛みやしびれ”を根絶するためのマメ知識や健康情報を発信しています!

クエン酸で元気に!!

おはようございます。

京都市山科区椥辻(なぎつじ)にある接骨院 

院長せがわです。

クエン酸で元気に!!

元気な女性

クエン酸はさまざまな効果があります。

疲労回復の補助、バテ防止、胃腸の働きを整える、血糖値上昇を抑制、

便秘や下痢の解消、食欲増進、においを抑えるなど。

幼少期の頃、部活で疲れて帰ってきたら「レモンのハチミツ漬け」 が準備されていたのが、

まさにこの効果だと今更ながら思っています。

酸っぱいし嫌でしたが(苦笑)

体の三大栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質の代謝の要であるクエン酸回路。

簡単に言うとエネルギーが造られる仕組みのことですが、

クエン酸は、エネルギーを造り出すための中心的役割を担っています。

レモンや酢、梅干しなどの食品から摂るのもいいですが、

私の場合、波乗りなどのハードな運動後や食事前、就寝前にクエン酸粉末(食用)2gほどお茶に溶かして飲んでいます。

元々、逆流性食道炎クエン酸飲んだら治るよっと言われて飲み始めたのがきっかけ。

お陰で薬を飲まずともあの食後の嫌な喉のグルグル感が無くなりました。

クエン酸の粉末(食用)はネットで1kg、1000円ほどで購入できます。

クエン酸に害はないので試してみてはいかがでしょうか。  

せがわ接骨院 瀬川雄二

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