味噌汁で熱中症予防

おはようございます。

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院　

院長せがわです。

熱中症予防にはこまめな水分と塩分補給が大切なのはご存知の通り。

梅雨が明けると本格的な暑さがきます。

そこで私が熱中症予防でおすすめするのは味噌汁。

水分と塩分、具材の野菜や豆腐、わかめなど栄養補給もできます。

スポーツドリンクでも良いですが水分と塩分が吸収しやすく作られているので、汗をたくさんかく方は日中に飲むといいのではないでしょうか。

朝に味噌汁、日中はスポーツドリンクてな感じです。

朝食が食べられないお子さんもおられます。

そんな場合は味噌汁だけでも飲ますといいでしょう。

暑くて飲む気になれないなら冷や汁でもOK。

ちなみにオーエスワンは脱水症のための食事療法に用いる経口補水液。

「普段の水分補給として飲用するものではない」とメーカーのQ &Aにも記載されています。

熱中症になってからでは遅いのでしっかり予防しましょうね。

pic. 先日は夕日が綺麗でした！＠片山津

※臨時休院日　7月11日（木）〜7月15日（月）

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◆地下鉄東西線「椥辻駅」徒歩２分　駐車場２台完備　TEL075-502-4976

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