おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 方位取り旅行！？ 熱海のビーチより 一昨日から年１回の方位取りのために静岡に来ています。 方位取りとは、 気学で割り出した貴方にとっての良い方角（吉方位）へ計画的…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ぎっくり腰ですが、、、 琵琶湖より ぎっくり腰を病名だと思ってる方が結構多いです。 ぎっくり腰は病名ではなく、急に腰が痛くなった状態の俗称です。 ドイツ語では「魔…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 関節がポキポキ鳴る！？ 裏山の眺め 関節がポキポキ鳴ったりしませんか？ 特に女性に多く、動くたびにポキポキ鳴って恥ずかしいと言う声も聞きます。 痛みがなければポキ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 熱中症にはこれ 若狭の海 日頃、室内のクーラーが効いた場所にいるので、 休日はなるべく海や山など外で過ごすようにしています。 先日のお盆休みは波乗りや登…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 リラックスさせる方法 白馬尻から白馬大雪渓の眺め 体をしっかり休ませるには副交感神経を優位にさせる必要があります。 簡単に言うと、 交感神経が緊張モード。 副交感神…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 予定変更 石川のとあるポイント 昨日からお休みをいただいております。 昨日早朝に出発をして石川県へ。 昼過ぎから同業の先生と勉強会なので、それまで海へ。 波もほどほ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 腰からくる脚の痛み？ 綺麗な日本海 脚の神経は腰から出ているので、腰が悪いと脚の痛みをきたすことがあります。 いわゆる、腰のヘルニアなどで臀部や下肢に痛みなどが出…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 骨粗鬆症について supで海上クルージング 前回の補足。 骨粗鬆症とは骨量の減少などによって骨密度が低下すること。 骨密度が低下するので骨折のリスクは増大します。 骨…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 どうして腰が曲がるのか？ 裏山からの眺め 年齢を重ねると、どうして腰が曲がるのでしょうか？ 普段の姿勢が悪いから、、、。 確かにそれもありますが、その場合、姿勢を…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 長い距離を歩くと腰が痛くなる。 エメラルドグリーンの日本海 食材や日用品など近所のスーパーに買い物に行く程度ならまったく腰痛は感じないが、 ショッピングモールなど…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 頭皮のクレンジング チョコレート色の海 頭皮は皮脂腺が最も多い場所。 皮脂腺から分泌される皮脂は頭皮の乾燥や紫外線から潤いを保つのに大切なのですが、 毛根に残って…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 痛む場所は移動する！？ 先日訪れた海 痛む場所が移動することはよく見られる現象です。 例えば、骨折したら折れた場所を押すといつも痛くて、 痛みが移動することはあり…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 体はタンパク質で作られる！ やきまる君でBBQ タンパク質は筋肉や皮膚、毛髪、爪など体を作る大切な栄養素。 不足するとホルモンバランスまで影響し抜け毛や肌荒れの原因…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 最近の休日 自宅の裏山にて 最近の休日と言えば海に行くことより山に行くことが多くなってきました。 休日に波がイマイチなのと海までの移動時間を考慮すると山の方が手っ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 足を組むのは良くないのか？ 先日、里山であった小鹿 「足を組むのはダメ」と言われています。 理由は骨盤がゆがむ、体がゆがむなど。 結論から言うと、足を組んでも大丈…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 脚が頻繁につる ふくらはぎがつった女性の脚 足指や足裏、ふくらはぎ、太ももなど頻繁につったりしませんか？ ふくらはぎがつることを「こむら返り」なんて言ったりします…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 妊娠中の不調 腰が痛い妊婦さん 妊娠中、母体には大きな変化が起こりますので、 それに伴い腰痛や臀部の痛みなどが出ることがあります。 お腹が大きくなってくるので「妊…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 あじさいは咲くのでしょうか？ 紫陽花の蕾 3 年前の「 母の日 」 に娘が亡き母（娘からすれば祖母）の仏壇へあじさいを届けてくれました。 咲き終わりに、そのあじさいを…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 だるさの正体 腰がだるい女性 足がだるい、腰がだるいと感じることはありませんか？ これは筋肉すべてに言えることですが、だるさと言うのは筋肉が疲れきった状態です。 …

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 腰が痛い時の寝る姿勢 寝ている女性 万人に当てはまる楽な寝かたと言うのは正直ありません。 なので腰が痛い場合、ご自身が一番楽と感じる体勢で大丈夫です。 一般的にはエ…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 GWいかがお過ごしでしょうか？ 白馬 岩岳からの眺め お仕事の方はご苦労様です。 お休みの方はゆっくりできていますか？ 私はと言いますと今回のGWはセミナーなどはなく完…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 筋トレとストレッチの違い 開脚ストレッチをする女性 開脚やアキレス腱伸ばしなど体の動きを止めて行う柔軟体操は静的ストレッチ。 一方、ラジオ体操の様に体を動かしなが…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 コルセットについて コルセットを巻く女性 腰コルセットや骨盤ベルトなどを巻いていると腹筋や腰筋などが弱くなると言われています。 膝の場合は、サポーターを長年着けて…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 朝の光をしっかり浴びましょう！ 部屋に朝日が差し込む 交感神経と言う言葉は聞いたことがあるかと思いますが、 これは日中の活動を支えるための自律神経です。 人は睡眠状…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 桜は見にいきましたか？ 岩屋神社の桜 桜も終わりですね。 今年は早い開花だったので、残念ながら入学式シーズンまで持ちませんでした。 規制も解除されたこともあってか桜…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 顔のお手入れにローラー鍼はいかがですか？ ローラー鍼 マスクを外すことが「恥ずかしい」と言うお子さんが増えているそうですね（汗） 娘もそれに似たようなことを言っていました（苦笑） 子ど…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 花粉症に蒸しタオル 花粉症で鼻をおさえる女性 鼻詰まり、目のシクシク。 花粉症の方にはつらい季節がやってきました。 今回お伝えする方法は治る訳ではありませんが、 花…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 冷え性解消 手先をファンヒーターで温める女性 お腹には全身の血液の４分の３が集まってると言われています。 腸は長くて、うねりながら納まってるので血液循環が滞ると冷…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 １５分早寝 毎日健康に過ごすために体調管理は必須です。 その方法としては、結局のところ食事、運動、睡眠を充実させる。 これしかありません。 食事と運動については何か…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 膝に水が溜まった場合の対処法 膝に水が溜まるのは「滑膜」に問題が起きているからです。 簡単に言うと滑膜とは、関節内にある膜で関節液を生成、古くなった関節液を回収す…